公元2010年3月20号，我们一批学生怀着无比激动兴奋的心情，挤上不能再容下半个人的公交车，坐车到大学城，参加了刘老师精心策划的大学城徒步活动。

一、徒步路线

　　大学城总站下车,2:30多开始,沿中环快步走前进,经过各个大学,在南一路转入内环徒步；
环内环一圈,回到大学城总站,路程15公里,用时三小时左右。

二、天气情况

　　多云,有一点太阳,气温适宜户外。

三、参加人员

　　各专业同学，也有听到风声赶来的参加的同学，50名左右,女生居多。

四、物资

　　太阳帽,纸巾和常见药品,地图,指南针等。

五、反思

　　1.要加强看地图认路的能力.外出要自己识别路,不能把安全全寄托在他人身上，在穿越内环时

徒步就开始有些混乱，主要是路线不熟悉。

　　2.团队精神要强调,在外徒步,安全第一,团队是安全的有力保证,要和团队成员紧紧在一起，行动前小组

成员要迅速花时间熟悉一下。

　　3.不必勉强自己,有伤或是身体不适要及时退出。一路上要预估好回撤路线。

　　4.要有个适应性训练,要慢慢调快走路节奏,不可一下就提高运动强度.每个人体质不同，参加活动前最好有过一定距离的适应性训练。

　　5.快步走时,说过多快不利于运动效果。

　　6.有志愿者的帮助,会让活动顺利很多,长距离的徒步,要有志愿者的协助，以后这活动要招志愿者参与管理。

　　7.组织工作非常重要,要设计好每个环节。如起点的登记管理，卫生间的确认。